Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Йога для беременных – специальные комплексы асан, которые предполагают бережное отношение к телу будущей мамы. Эти легкие и полезные упражнения помогут в самое ответ-ственное время сохранить и преумножить свое здоровье и красоту.
Йога очень полезна будущим мамочкам: она снизит тонус матки и улучшит кровоснабжение и питание плода, будет спасением от отеков и варикоза, облегчит дыхание, снимет нагрузку с позвоночника и подготовит мышцы к родам.
Даже если вы никогда не занимались йогой, вы можете начать практиковать ее во время беременности и продолжать вплоть до самых родов в зависимости от самочувствия. В это время как никогда женский организм гибок, пластичен и восприимчив. Йога поможет вам прийти в равновесие, избавиться от стресса и быть в гармонии с собой.
Существует незначительное количество про-тивопоказаний для занятий йогой и выполне-нием некоторых асан в связи с особенным течением беременности, которые всегда можно заменить альтернативными упражнениями.
Йога для беременных отличается от йоги традиционной набором специальных упражнений, которые составлены с учетом положения женщины. Такие упражнения больше рассчитаны на тренировку и постановку дыхания, на поддержание физической формы будущей мамы, на устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ:

1) Йогатерапия для беременных в малых группах; 
2) Дыхательные упражнения; 
3) Приемы тайского массажа; 
4) Восстановление после родов с помощью йогатерапии.

На начало занятий срок беременности должен составлять не менее 16 недель

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Угроза не вынашивания. Токсикоз, гестоз. Острые состояния. Новообразования.
Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давления более 130).
Фетоплацентарная недостаточность. Несостоятельность шейки матки.

Перед тем как приступить к занятиям обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Акции

Самые выгодные цены!

Новости

Будь всегда в курсе!